ข้อดีและข้อเสีย อาหารคลีนอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีนคืออะไร? อาหารคลีน ( Clean food) ไม่ใช่หลักการกินอาหารที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่แต่อย่างใด แต่เป็นการเรียกชื่อประเภทอาหารเพื่อสุข... อาหารคลีนคืออะไร? อาหารคลีน ( Clean food) ไม่ใช่หลักการกินอาหารที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่แต่อย่างใด แต่เป็นการเรียกชื่อประเภทอาหารเพื่อสุข...
แช่เส้นหมี่ข้าวกล้องในน้ำ 3 นาที แล้วนำไปต้มในน้ำร้อนให้นิ่ม ตักพัก 2. หั่นผักคะน้า 3. สับกระเทียมพอแหลก 4.
2 เสิร์ฟ ครัวเด็กหอ ฟักทอง • แครอท • บรอกโคลี • ซอสปรุงรสใสเขียว • น้ำพริกนรก • เห็ดนางฟ้า เนื้อน่องไก่หั่นชิ้น • ตะไคร้ • พริกป่น • ซอสหอยนางรมโลโซเดียม 15 นาที 1 คนทาน ace กล้วยหอม • ไข่ไก่ • ข้าวโอ้ตปั่นละเอียด • นมสด • เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต 1-2 เสิร์ฟ Bencharat Wallaphathit กล้วยหอมสุก • ข้าวโอ๊ต • นม • น้ำผึ้ง 30นาที ไข่ • ผักสามสี • นมอัลมอนด์ • พริกแกงเขียวหวาน • ซอสหอยนางรมโลโซเดียม • ปลาหมึกหั่น พริกแกงเขียวหวานตราน้ำใจ • นมสด • สามเกลอ • อกไก่ • ยอดมะพร้าวอ่อน • ใบโหระพา • น้ำปลาแท้ • น้ำตาลมะพร้าว 1ชม. อกไก่ลอกหนัง 1 ชิ้น ประมาณ 4 ขีด • ฟัก • น้ำเปล่า • ขิงผง (ถ้ามี) • รสดี (ใส่หรือไม่ก็ได้) • ข้าวสวย 1 ทัพพี ครึ่ง/จาน • น้ำจิ้มข้าวมันไก่น้องพร • พริกชี้ฟ้าแดงสับใส่น้ำจิ้มเพิ่มรสชาติ ไม่เกิน 2 ชม. Ranchana M. Surathit ถั่วลิสงติดเปลือก • เครื่องปั่น กำลังดีๆ • ผงโกโก้ หรือผงคาเคา • อินทผาลัม หรือสารให้ความหวาน หรือน้ำผึ้ง 2ชม.